ternyata kecantikan physical jgk yang di cari

Assalamualaikum

^_^

Jangan malu bile mention pada orang lain yg awak berdiet..
Its for your own sake..tiada salah nya..

Kenapa perlu malu??
Risau orang mnyindir awak?
ketawakan awak?
Kenalan yg berkualiti sepatutnya HORMAT DAN SOKONG..bukan sebaliknya..

Malu pada diri sendiri..
nak menjaga hati orang lain..
Sehingga awak sanggup memudaratkan diri sendri..

MAKAN DAN TERUS MAKAN..
gemuk dan terus gemuk..
sampai bila????

OBESITI bukan perkara yg remeh..
Kesan obesiti sangat2 menakutkan..
Trust me..
😊Mulakan sekarang... Selagi ada peluang..😊😊

Setiap kejayaan perlu usaha. Tiada jalan pintas untuk berjaya, terutamanya kejayaan yang berkekalan pasti memerlukan usaha yang berterusan.


kne buat yang terbaik jgk. 
sebab org tak tau apa yang dia dah cakap kat kita sebenarnya memberi impak yang besar pada diri kita. menguris hati dan perasaan kita.

"Awak pakai mcm ni je? selekeh"
"macam dah bulat la skung"
"awak tgk gambar ni mcm awk tapi muka awk lagi bulat"

hmmmmmmmmmmmmmmmmmm....

tq bagi kata2 semangat..
ternyata kecantikan physical jgk yang di cari..



xpe. be positif.. percaya yang kita boleh boleh!



kita kne percaya yang kita mampu berubah

bila stress n tension kita lari sama2 k
sbb lari boleh hilang stress n tambah cantik



kita yang pilih kita nak mcm mne..
klu kita tak cuba kita tak tau apa keupayaan kita

buktikan!
proved!
KITA BOLEH!

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

Microwaveable Puffy Cheese Egg

Assalamualaikum

^_^

Hari ni nak share ape pulap
puff 10 minit.
Microwaveable Cheese Egg Puff
masak pakai microwave aje.
super easy
super fast
untk atkiners yang dah bosan dengan telur rebus, telur masak separuh, hard boil eggs
but nak mkn telur jgk sbb telur kan the best protein supplier.
telur boleh mengenyangkan perut dlm masa y lama
sebab dia punya molukes sgt compleks n susah di pecahkan
oleh itu kita boleh tahan lapar denga telur.
untuk yang nak makan dgn super fast super easy nye meals.
but yet so tasty n yummeyh..
TRY THIS!

Hasilnya plus minus mcm ni lah. the tasty gebu gabas.

RESEPI Microwaveable PUFFY CHEESE EGGS 

Bahan-bahan 

1. 2 biji telur

2. 2 sdb cream cheese [kawalan salty ke x if not tambah garam skit]

3. 1/2 sdk vanilla

4. 1/2 sdk backing powder 

Cara-cara
1. Asingkan putih telur dan kuning telur dalam bekas yang berlainan.
2. Pukul putih telur hingga kental [meringue] memastikan kelembutan puff
3. Dalam bekas lain, pukul kuning telur dan cream cheese. Masukkan backing powder & vanilla
4. Kaup kuning telur(3) ke dalam bekas putih telur(2) dan  lakukan proses kaup balik secara lembut.
5. Then baru kita tuangkan dalam cup

Cara masak 

1. microwave kan selama 70 saat
[klu nak dia mkn gebu babas 70 saat dah memadai]
[klu nak dia creamy milky 50 saat dah comey dah]

dah siap.. boleh kita melantak sekarang.. selamat menjamu mata.. :) 

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

Chicken Muffins

Assalamualaikum

^_^

Morning alls.. hari ni fie share menu diets atkins. low carbs diet boleh try resepi ni jgk
semudah n sesenang ABC sahaja.. mesti dah muak dengan resepi yang sama setiap hari
jom try something different ye x

Rupa dia bila dah siap. yang ada bintik2 chilies flakes
portion ni dpt 6 keping
1 dah hilang masuk lam perut xtahan godaan namanya 

RESEPI CHICKEN MUFFINS

Bahan-bahan 

1. isi dada ayam

2. 2 biji telur

3. 1 ulas bawang putih

4. 1 sdk lada putih

5. 1 sdk garam 

6. 1 sdb cream cheese

7. 1 biji bawang besar

8. kangkung

Cara-cara

1. blend bahan [1,2,3,4,5,6] . blend pakai blender smpai smua hancur so senang.

2. hiris chop bahan [7,8]

3. then boleh la mix, campur semua bahan yang di blend tadi dengan bahan yang di hiris tadi

4. bila da sebati boleh rest kan dia sekejap
5. sementara tu, gris kan pan muffin dgn margarine.
6. then boleh la isi kan mixture tadi dlm pan tadi. semudah ABC

Cara masak 

1. panaskan oven 150°c (api atas bawah) selama 20 minit  

2. bakar suhu 150°c (api atas bawah) selama 20 minit  

[depend on oven masing2 smpi dia kekuning kuningan]

Hiasan [Optional]

1. tabur oregano [nak bagi rase herba2 n wangi skit]

2. tabur chilie flakes [nak bagi rase spices skit]

cheesy creamy healthy muffins.. so sidap... i loike! 

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

Brazillian Cheese Roll / Cheese Puff

Assalamualaikum

^_^

Xtahan tgk cheese bread yg tgh fofular ni..sy dah cuba..sy tabur origano ckit kt ats..mmg sdapppp. gara2 cream cheese pemberian org tu ada bnyk lagi 9 hari lagi da nak expired kita try la buat apa saja y pkai cream cheese tu.. hueh! kami bukan pengemar cheese x pernah suka cheese.. tapi sejenis y xsuka membazir tercari n terbelajar mcm2 resepi cheese cheese ni apesal la kan. terbelajar xbermaksud terbuat tau.. terbuat yang tersenang jek.. yang ni pkai bahan paling sikit n termudah nak follow sedap boleh tahan walaupun expectation xsama nga reality nya. kne try bwt bnyk2 bnyk kali kowt..

Expectation Brazillian Cheese Roll

Cheese Bread/Brazillian cheese roll

Bhn2:

1 telur

1 cwn susu segar

1/2 cwn minyak sayuran

5 oz @1 1/4 cwn parutan cheese (parmesan@ pecorino)

1/4 sd baking powder

1sdk garam

1 1/2 cwn tepung ubi/tpg kanji (170g) (blh pkai tpg jagung 3/4 cwn shj) 

Cara2:

■Panaskan oven 190°c slm 10-15mnt

■Blend telur+susu segar+minyak 

■Masukn cheese..blend lg

■strusnya,mskn baking powder + garam

■masukn tepung ubi sdkt2 shingga hbs

■Griskan acuan muffin..tuang adunan

■optional sy tabur oregano(resepi asal xde)

■ bakar suhu 190°c (api atas bawah)selama 20mnt @sehingga msk bergantung pd oven masing2(permukaan kekuningan coklat)

1st try origano y krik krik sgt tu.. lupa nak letak awl ini lah jdi nya

abaikan presentation nya tu hihi..

2nd try too cooked

rupa paras dia hard shell kat luar but kosong kat dlm mcm cream puff
rase dia cruchy kat luar n lembut kat dlm dia best sgt2 mkn panas2 n rase lemak manis berkrim.
[[yang pelik knape 2nd try xkembung.. :((
[[sbb mcm over cook plak kah?]]
[[sbb letak sikit sgt kah. temperature tinggi sgt kah]]

klu y dah biasa buat boleh x korg kenal pasti ape agak nya kesalahan fifie

knape fifie buat tak sama mcm yang sis tu bwt 

di mana kah salahnya..

fie ada ubah skit

Bhn2:

1 telur
1 cwn susu segar xde so fie bancuh susu tepung + gula 2 sudu

1/2 cwn minyak canola

3/4 cwn cream cheese

1/4 sd baking powder

1sdk garam

1 1/2 cwn tepung ubi/tpg kanji (blh pkai tpg jagung 3/4 cwn shj)

cara buat smua sama jek

cuma masa bakar ikut kepanasan ketuhar kat rumah kan 

so fie set 150°c (api atas bawah) selama 20 mnt sehingga msk bergantung pd oven masing2(permukaan kekuningan coklat)

agaknya apa kesalahan fie ?

napa xsama

knape xgebu gabas

sapa pro n pernah buat 

jom sembang..

kena kurangkan tepung mungkin

pkai 1 cawan pun da cukup maybe.. refer resepi ni 

tgk balik gambo2 ni lapo plak rase

xcomey tapi sedap dimakan panas2

lemak berkrim

hihi

maap..

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

jangan kotakan janji

Assalamualaikum

^_^



tak paham dengan sesetengah orang

tapi yang pasti lebih ramai yang pandai berkata2

yang berkata2
yang berjanji2
yang belum tentu pandai menunaikan janji
yang belum tentu pandai untuk mengotakan janji

yang berkata2 terus berkata2
biar manis dimulut
biar manis di dengar
biar manis semanis gula semanis madu

biarpun di sebalik kemanisan itu cuma
cuma sebuah kepahitan
cuma sebuah pembohongan
cuma kata2 kosong
cuma janji2 kosong

bagi yang mengharap
bagi yang menpercayai
seiklas hati mengharap
seiklas hati mempercayai

bagaimana harus ajari hati memahami
bagaimana harus ajari hati menilai
bagaimana harus ajari hati melupakan
bagaimana harus ajari hati jgn pernah mempercayai

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

Resepi Mudah Oopsie Muffin for Atkins

Assalamualaikum

^_^

Hye hye hye all.. hari ni fie nak share ancaner nk buat Oopsie Muffin actually its my 1st try dah lme dah usha nak buat tapi hari baru nak jadi.. Nama sebenar dia actually Oopsie Bread tapi sebab tak jadi keras so kita bagi nama lain Oopsie Muffin sbb kejadian dia sgt soft n tender best best.. hiks.. Biasa orang y mengamalkan diet zero carbs atau low carbs mcm diet Atkins sgt2 di alu alukan untk try resepi ni..  

Resepi Mudah Oopsie Muffin for Atkins

Ini rupa oopsie bread kita bila dah siap nanti

Bahan-Bahan

(6-8keping)

100gm krim cheese

3 biji telur

1 sudu serbuk penaik/krim tartar

1 sudu perisa vanilla

pemanis tiruan (optional)

Cara-Cara

1. Asingkan putih telur dan kuning telur dalam bekas yang berlainan.

2. Pukul putih telur bersama garam hingga kental 

(meringue - telingkup mangkuk, bahan tak jatuh) 

[make sure telur putih dah betul2 xbergerak langsung terbalikkan mangkuk pun xgerak sbb ini akan memastikan kelembutan muffin kita nanti, penting sgt]

3. Dalam bekas lain, pukul kuning telur dan krim cheese. 

Masukkan serbuk penaik/krim tartar untuk menjadikan roti lebih elok.

4. Kaup kuning telur(3) ke dalam bekas putih telur(2) dan 

lakukan proses kaup balik secara lembut. [p/s - proses ni sgt penting kaup balik lembut2 jek tau xnk kasi udara2 dlm soft peak kita hilang]

5. Last skali baru letak vaniila

6. Then baru kita tuangkan dalam cup letak dulang pembakar. 

Boleh tabur hirisan cheese kalau nak tambah perasa

Cara membakar

1. Panaskan air untuk letakkan di bawah loyang tersebut (ala2 double boil gtu)
2. Bakar dalam suhu 170 darjah selama 20 minit (untk panaskan air & stabilkan kelembapan)

3. Kemudian masukkan dulang berisi oopsie muffin kita tadi 

4. Turunkan suhu kepada 150 selama 25 minit atau bertukar kekuningan... (ikut oven masing-masing)

Maklumat pemakanan untuk 2 keping Oopsie Bread Atkins:

Fat : 11.2gm

Total Carbs : 1.2gm

Protein : 6.2gm

texture dia dlm gambar mmg cemni tapi rase dia moist n lembut n tenders

Bila ngap ngap oow sedap nya..!!

Sebab korang mengamalkan diet zero carbs atau low carbs mcm diet Atkins so the feeling is not so sweet la sbb mmg xde letak gula atau artificial sweeteners.. boleh klu nak letak bila rase perlu tapi baik elakkan n elak dri hidden carbs y korang xnk sgt tu..  

well muffin biasakan sweet gebu gabas creamy cemtu. 

but some how at least ok la not bad.. 

lupakan yang lain ingat Oopsie muffin boleh buat korg kurus..

hikss...

after so many try

ini opsiee muffin

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"

It just a mistakes

Assalamualaikum

^_^

It just a mistakes.
His feeling is a mistakes.
His soul is a mistakes.
His taught is a mistakes.
People makes mistakes anyway.

We are only human. We make mistakes.
My mistakes is, i fall into his stupid mistakes,
his kind words, his sweet talks which is all is just a mistakes n misunderstood.





He said he dont deserve me n not him.. yep he dont deserve me n not he too..
btw i am not desperate of ur love... never desperately want something that does not deserve me.. funny right... ok la i will just let go easily..  pergi la... xheran pown xkisah langsung.



itu lah cerita klaka pada hari ni.. sekian..

cerita xde manfaat ye x?
ye ke xde.
sebab tu la dlm hidup ni kne faham ttg smua perkara y jadi..
klu kita xfaham, kita x aware apa y jadi dgn diri kita.
kita akan hadapi cabaran..
cabaran untk memahami situasi n diri sndri

i do love u but i love my self more..
i do appreciate u but i appreciate myself more
i let u go so u can be free
i let u go so i can be free
i let u go so u can be free from from any of ur mistakes
i set my self free from any love that destroy me mentally
i set my self free from any Communism that makes me believe something that i should not.



u are what u eat
u are what u read
u are what u see
u are what u listen
u are what u do
u are what u say
u are who u always be with
choose wise what u feed ur mind

    "Keep Learning ~~ Keep Smiling ~~ Keep Sharing~~Keep In Touch"